Vandaag gemeten: de middelste prijs (mediaan) is € 599,00 voor een hometrainer en € 699,00 voor een crosstrainer. Betaal je die 17% meer, dan krijg je vooral een langere paslengte, een zwaarder vliegwiel voor een vloeiender beweging en een steviger frame dat niet wiebelt bij hoge intensiteit.
Allebei zetten ze je thuis aan het zweten, maar de beweging verschilt flink. Op een hometrainer fiets je zittend, op een crosstrainer sta je en beweegt je hele lichaam mee. Welke bij jou past hangt af van je gewrichten, de ruimte in huis en hoe intensief je wilt trainen.
Naast elkaar
| Kenmerk | Hometrainer | Crosstrainer |
|---|---|---|
| Trainingshouding | Zittend, fietsbeweging | Staand, vloeiende stapbeweging |
| Spiergebruik | Vooral benen en billen | Benen, armen en romp tegelijk |
| Gewrichtsbelasting | Laag, zadel draagt je gewicht | Laag, voeten blijven op pedalen |
| Intensiteit | Rustig op te bouwen, goed doseerbaar | Zwaarder, je hele lichaam werkt mee |
| Benodigde ruimte | Compact, past in een kleine kamer | Langer en hoger, vraagt meer ruimte |
| Afleiding tijdens training | Zittend lezen of kijken gaat prima | Lastiger, je let op je balans |
| Wennen aan beweging | Fietsen voelt meteen vertrouwd | De beweging vraagt even oefening |
Kies een hometrainer als
- je wilt zittend trainen, bijvoorbeeld vanwege je rug of je balans
- je hebt weinig ruimte en zoekt een compact toestel
- je kijkt graag een serie of leest tijdens het trainen
- je bouwt je conditie rustig op na een blessure of als beginner
Kies een crosstrainer als
- je wilt armen, schouders en romp laten meedoen, niet alleen je benen
- je zoekt een intensievere workout in dezelfde trainingstijd
- je vindt hardlopen te belastend maar wilt wel een staande beweging
- je hebt ruimte genoeg en traint het liefst stevig door
Voordeligste hometrainer van dit moment
Voordeligste crosstrainer van dit moment
Veelgestelde vragen
Verbrand je meer calorieën op een hometrainer of een crosstrainer?
Op een crosstrainer werken meer spiergroepen tegelijk, dus bij dezelfde duur en inspanning verbrand je er doorgaans meer. In de praktijk is het verschil kleiner dan het lijkt, want op een hometrainer houden veel mensen langere sessies vol. Uiteindelijk verbrandt het toestel dat je echt blijft gebruiken de meeste calorieën.
Is een crosstrainer slecht voor je knieën?
Nee, je voeten blijven op de pedalen staan, dus je gewrichten vangen geen schokken op zoals bij hardlopen. Let wel op een paslengte die bij je lichaam past, een te korte pas voelt onnatuurlijk. Heb je al knieklachten, overleg dan eerst met een fysiotherapeut.
Hoeveel ruimte heb je nodig voor een hometrainer of crosstrainer?
Een hometrainer is compact en past in de meeste kamers, reken naast het toestel op wat ruimte om op en af te stappen. Een crosstrainer is langer en je staat op de pedalen, dus check ook je plafondhoogte. Meet de plek thuis op en leg die naast de afmetingen in de productspecificaties.
Hoe lang moet je trainen op een hometrainer of crosstrainer?
Voor je conditie werkt regelmaat beter dan af en toe een lange sessie, een half uur een paar keer per week is een prima startpunt. Op een crosstrainer voelt dezelfde tijd zwaarder omdat je hele lichaam meedoet. Bouw duur en weerstand langzaam op, dan houd je het vol.
Alle prijzen op deze pagina meten wij zelf live bij Nederlandse webshops, niets komt uit een feed. Lees hoe in onze prijsmethodiek.